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Was kann ich für dich tun?

Leistungssportler
  • ein grundlegendes Konditionsprogramm an welches die Leistung in der speziellen Sportart steigert
  • Rehabilitation von Sportverletzungen
  • mentales Training
  • Ernährungsberatung
  • Entspannungstraining
  • regenerative Behandlungen (Massage, Tapen….)
Hobbysportler
  • Analyse von Techniken (Lauf –Technik, Schwimmtechnik, Übungen im Krafttrainingsbereich…)
  • Erstellen von Trainingsplänen
  • Beratung über Heimtrainingsgeräte
  • Beratung für Zeitmanagement( wie und wann wird das Training in den Alltag eingebaut)
PensionistInnen/SchreibtischarbeiterInnen
  • Übungen für die Gesunderhaltung (Rückengymnastik, Nordic Walken, Krafttraining, Dehnungsübungen…)
  • Behandlungen bei bestehenden Problemen (z.B. Rückenschmerzen)
  • angepasstes Eßverhalten
Übergewichtige/r - NeueinsteigerIn
  • finden des richtigen Bewegungsprogrammes/richtige Sportart
  • Analyse der Ernährungsgewohnheiten
  • Motivation zum Training
Betriebe
  • Bewegungspause/-stunde für die Angestellten
  • Mobile Massage
  • Pausenkonzepte erstellen
  • Tagesworkshops (Gruppenzusammengehörigkeit, Entspannungstechniken…)
Schulen
Menschen mit Haltungsschwächen/Verletzungen
Kleingruppen/Trainingsgruppen (2 bis 5 Personen)
  • Personaltraining in kleinen Gruppen
  • Erstellung eines gemeinsamen Trainingsplans
  • Beratung über Trainingsequipment
  • laufende Trainingsüberwachung und –steuerung
Vereine
  • Erstellung von Trainingsplänen (Konditionstraining)
  • Überwachung und Planung von Trainingszyklen
  • Leistungsdiagnostik
  • Rehabilitationstraining
  • mentales Training
  • Ausgleichssportarten
  • regenerative Maßnahmen (Massagen, regeneratives Training, Entspannungstechniken…)
Schüler
  • Lernschwächen bekämpfen
  • Überwindung von Prüfungsangst
  • Vermeidung von Mobbing
Parkour/Freerunning
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