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Für die einzelnen Angebote bitte auf die gewünschten Bereiche klicken:
Was kann ich für dich tun?
Leistungssportler
- ein grundlegendes Konditionsprogramm an welches die Leistung in der speziellen Sportart steigert
- Rehabilitation von Sportverletzungen
- mentales Training
- Ernährungsberatung
- Entspannungstraining
- regenerative Behandlungen (Massage, Tapen….)
Hobbysportler
- Analyse von Techniken (Lauf –Technik, Schwimmtechnik, Übungen im Krafttrainingsbereich…)
- Erstellen von Trainingsplänen
- Beratung über Heimtrainingsgeräte
- Beratung für Zeitmanagement( wie und wann wird das Training in den Alltag eingebaut)
PensionistInnen/SchreibtischarbeiterInnen
- Übungen für die Gesunderhaltung (Rückengymnastik, Nordic Walken, Krafttraining, Dehnungsübungen…)
- Behandlungen bei bestehenden Problemen (z.B. Rückenschmerzen)
- angepasstes Eßverhalten
Übergewichtige/r - NeueinsteigerIn
- finden des richtigen Bewegungsprogrammes/richtige Sportart
- Analyse der Ernährungsgewohnheiten
- Motivation zum Training
Betriebe
- Bewegungspause/-stunde für die Angestellten
- Mobile Massage
- Pausenkonzepte erstellen
- Tagesworkshops (Gruppenzusammengehörigkeit, Entspannungstechniken…)
Schulen
-
Workshops (Parkour/Freerunning, Gewaltprävention, …)
- Lehrtätigkeit (Sportunterricht)
Menschen mit Haltungsschwächen/Verletzungen
- Manuelle Behandlungen
- Bewegungsanalysen
- Personal Training
- Erstellen eines Trainngsprogrammes
Kleingruppen/Trainingsgruppen (2 bis 5 Personen)
- Personaltraining in kleinen Gruppen
- Erstellung eines gemeinsamen Trainingsplans
- Beratung über Trainingsequipment
- laufende Trainingsüberwachung und –steuerung
Vereine
- Erstellung von Trainingsplänen (Konditionstraining)
- Überwachung und Planung von Trainingszyklen
- Leistungsdiagnostik
- Rehabilitationstraining
- mentales Training
- Ausgleichssportarten
- regenerative Maßnahmen (Massagen, regeneratives Training, Entspannungstechniken…)
Schüler
- Lernschwächen bekämpfen
- Überwindung von Prüfungsangst
- Vermeidung von Mobbing